|
|||||||||||||||||||||||||||
Ta łatwa w odbiorze książka zawiera cenne wskazówki na temat radzenia sobie ze stresem i dbania o dobrą kondycję fizyczną. Autorzy napisali ją z myślą o wiecznie zabieganych ludziach biznesu, których harmonogramy są zawsze przepełnione „ważnymi i niecierpiącymi zwłoki zadaniami”. Opisane są w niej cztery ważne zasady, dzięki którym każdy może szybko wrócić do formy i ponownie spojrzeć na życie z odpowiedniej perspektywy. Prowadząc zdrowszy tryb życia zwiększysz swoją produktywność, obniżysz poziom stresu i osiągniesz większą satysfakcję we wszystkim, co robisz.
|
01. Symbol – Wprowadzenie |
0:03:39 |
|
02. Przedmowa |
0:01:26 |
|
03. Zbyt wiele możliwości |
0:02:23 |
|
04. Nietypowy telefon |
0:01:59 |
|
05. Strach |
0:04:25 |
|
06. Stres i wydajność |
0:03:15 |
|
07. Zależność między stresem i zmęczeniem |
0:02:38 |
|
08. Czynniki wpływające na poziom stresu |
0:05:54 |
|
09. Efekt domino |
0:01:14 |
|
10. Samopoczucie – pierwszy krok do odzyskania równowagi |
0:02:56 |
|
11. Początek |
0:01:15 |
|
12. Wizyta na uniwersytecie |
0:06:37 |
|
13. Charakterystyka zdrowego człowieka |
0:08:42 |
|
14. Odpowiedzialność za zdrowie |
0:05:03 |
|
15. Zdrowy tryb życia |
0:01:31 |
|
16. Identyfikacja zagrożeń |
0:05:31 |
|
17. Informacje zdrowotne |
0:03:16 |
|
18. Kolejny krok |
0:04:14 |
|
19. Promocja zdrowia w przedsiębiorstwie |
0:01:28 |
|
20. Logika |
0:01:54 |
|
21. Fakty |
0:03:18 |
|
22. Zyski dla organizacji |
0:02:50 |
|
23. Zmiany w organizacji |
0:21:15 |
|
24. Łatwiej powiedzieć niż zrobić |
0:00:53 |
|
25. Wsparcie |
0:02:54 |
|
26. Opracowanie planu |
0:07:15 |
|
27. Zmiana stylu życia |
0:06:01 |
|
28. Osobisty trener |
0:03:04 |
|
29. Pomoc bliskich |
0:02:54 |
|
30. Nowy styl życia |
0:03:20 |
|
31. Wierność zobowiązaniom |
0:03:13 |
|
32. Pomagać innym |
0:07:43 |
|
33. Samodyscyplina |
0:01:23 |
|
34. Program dla pracowników |
0:02:39 |
 |
|
